Не покупайте эти 7 продуктов с льготами SNAP этим летом

Денег не хватает, и это еще больше затрудняет составление бюджета на продукты, особенно с учетом роста инфляции. Зачастую льготы по программе SNAP просто не покрывают весь счет. Например, при соблюдении Плана экономного питания Министерства сельского хозяйства США среднемесячная стоимость продуктов для семьи из четырех человек по состоянию на апрель 2023 года составляла 970,50 долларов.

Тем не менее, все еще есть способы наполнить корзину сбалансированным набором продуктов, которые нравятся вашей семье и которые также сохранят ее здоровье. Это может показаться излишним хлопотом, но включение в список покупок более дешевых и/или сезонных продуктов в летние месяцы может сэкономить вам много денег.

Узнайте: 9 счетов, которые никогда не следует включать в автоплатеж Подробнее: Как накопить сбережения с нуля

Это может потребовать некоторых дополнительных усилий с вашей стороны, так как вам, возможно, придется переработать или найти новые рецепты, которые являются основным продуктом вашего дома. Тем не менее, возможность придерживаться своего бюджета на продукты того стоит.

Вот несколько товаров, которые вы захотите оставить на полках супермаркетов на следующие несколько месяцев.

Когда температура теплая, вам может захотеться цитрусовых, но Кэти Робертс, потребительский аналитик DealNews.com, говорит, что сезон цитрусовых обычно приходится на зимние месяцы.

«Изобилие сезонных продуктов, как правило, имеет более высокие шансы получить скидку», - сказала она. «Летом апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые могут продаваться по полной цене, потому что они не в сезон».

Вместо этого подумайте о том, чтобы летом перейти на ягоды. По данным Министерства сельского хозяйства США, ежевика, черника, малина и клубника сезонны в летние месяцы.

Узнайте: 15 лучших вещей, которые можно купить в Dollar Tree этим летом

Если этим летом вы хотите брокколи, вероятно, более экономично использовать замороженный сорт.

«Осень и весна, как правило, являются лучшим сезоном брокколи и временем, когда можно ожидать, что ее будет больше всего в продуктовых магазинах», - сказала она. «Поскольку брокколи является культурой прохладного сезона, летом в продуктовых магазинах ее может быть не так много, поэтому цены могут быть выше».

Если этим летом вы все еще хотите положить свежие зеленые овощи на тарелки своей семьи, рассмотрите зеленую фасоль, лимскую фасоль или кабачки. Летом все это в сезон.

«Летом не хватает больших праздников, посвященных сладостям, таких как Хэллоуин, День святого Валентина и Пасха», — сказал Робертс. «Сразу после окончания этих праздников появляются большие скидки на сезонные конфеты — подумайте о скидке 50% и до 70% или более через несколько дней».

Поскольку летом нет праздников, посвященных сладостям, она сказала, что покупатели не могут найти такие низкие цены.

По данным Harvard Health Publishing, корнеплоды с низким содержанием калорий и высоким содержанием антиоксидантов наполнены витаминами и минералами. Они считаются отличным источником питательных веществ, но в летние месяцы многие из них не сезонны.

В частности, лук, сладкий картофель и ямс, репа, свекла, картофель, брюква и пастернак являются сезонными в осенние и зимние месяцы. Однако морковь в сезон, поэтому заоблачной цены на нее быть не должно.

Летние температуры могут сделать салаты более привлекательными, чем когда-либо, но в самые теплые месяцы года основной ингредиент не по сезону. Весна и осень — лучшие месяцы для салата.

Если вы думаете о том, чтобы заменить шпинат своим любимым сортом салата, это тоже не сработает. Пик сезона этого листового зеленого овоща приходится на весенние и осенние месяцы.

Вместо этого подумайте о том, чтобы приготовить овощной поднос из сезонных продуктов, таких как морковь, сельдерей, огурцы и помидоры.

Лучшие предложения Costco? Сотрудник раскрывает 10 выдающихся покупок за ваши деньги

Технически это гриб, но грибы могут принести ряд преимуществ для здоровья. По данным UCLA Health, это может включать снижение риска хронических заболеваний, сокращение потребления натрия, поддержание низкого уровня холестерина и поддержку здоровой иммунной системы.